Relatietherapie bij Praktijk Syslon

Samen onderzoeken wat er onder de oppervlakte speelt

Iedere relatie kent spanningen en verschillen. Dat is normaal en zelfs gezond. Jullie zijn twee verschillende mensen met een eigen geschiedenis, persoonlijkheid en behoeften.

Relatietherapie wordt helpend wanneer gesprekken vastlopen, conflicten zich blijven herhalen of de emotionele afstand groter wordt. Vaak gaat het niet alleen om de inhoud van de ruzies, maar om de dynamiek waarin jullie samen terecht zijn gekomen.

In mijn praktijk onderzoeken we niet wie er gelijk heeft, maar wat er tussen jullie gebeurt en hoe deze dynamiek steeds opnieuw wordt geactiveerd.

Generationeel perspectief

In relatietherapie kijken we niet alleen naar wat er tussen jullie gebeurt in het hier en nu, maar ook naar de invloed van eerdere generaties.

Iedereen neemt, vaak onbewust, ervaringen mee uit het gezin van herkomst. Denk aan hoe er werd omgegaan met emoties, conflicten, nabijheid en afstand. Deze ervaringen vormen als het ware een innerlijk kompas dat invloed heeft op hoe je reageert binnen je relatie.

In de therapie onderzoeken we hoe deze invloeden zichtbaar worden in jullie huidige interactie. Door hier bij stil te staan, ontstaat er vaak meer begrip voor jezelf én voor elkaar. Reacties die eerst als persoonlijk of tegen elkaar gericht worden ervaren, blijken vaak beschermingsreacties met een eigen oorsprong. Dit inzicht helpt om milder te kijken, beter te begrijpen wat er gebeurt en ruimte te maken voor andere keuzes in het contact met elkaar.

Wat doen we in relatietherapie?

Relatietherapie is een zorgvuldig en verdiepend proces waarin we het terugkerende interactiepatroon zichtbaar maken.

Samen met jullie richt ik mij op de onderliggende laag in de interactie, waar emoties, kwetsbaarheden en behoeften naar voren komen. Het terugkerende patroon wordt daarbij inzichtelijk en bespreekbaar.

Vaak zie ik interacties waarin:

• De één kritiek uit of boos wordt

• De ander zich terugtrekt of stil wordt

• De eerste zich daardoor nog minder gehoord voelt

• De afstand verder toeneemt

Dit zijn meestal geen bewuste keuzes, maar beschermingsreacties.

Onder boosheid zit vaak pijn. Onder afstand zit vaak angst om niet gezien of afgewezen te worden.

Door het proces te vertragen en stil te staan bij wat er van binnen gebeurt, ontstaat er ruimte voor inzicht én voor een andere manier van reageren.

Hoe ziet het traject eruit?  Intake en verheldering

We starten met een gezamenlijke intake waarin jullie verhaal centraal staat. Wat heeft jullie hier gebracht? Wat staat er op het spel? Wat hopen jullie dat er verandert? Indien nodig plan ik daarnaast een individuele sessie met ieder van jullie om persoonlijke achtergrond en hechtingsthema’s beter te begrijpen.

Het patroon in kaart brengen

In de eerste fase brengen we zorgvuldig de terugkerende dynamiek in kaart. Dit geeft vaak al opluchting: het probleem ligt niet bij één van jullie, maar in wat er tussen jullie gebeurt.

Verdieping op de onderliggende laag

Wanneer er voldoende veiligheid is, onderzoeken we de kwetsbare gevoelens en behoeften die hieronder liggen. Partners leren woorden te geven aan wat eerder verborgen bleef.

Nieuwe ervaringen opdoen

We werken aan nieuwe manieren van communiceren en reageren, vanuit een diepere emotionele basis. Zo ontstaat duurzame verandering in plaats van tijdelijke verbetering.

Wat kun je verwachten?

• Een veilige, neutrale setting

• Duidelijke structuur in het proces

• Ruimte voor emoties én concrete handvatten

• Professionele en zorgvuldige reflectie

• Aandacht voor hechting, veiligheid en vertrouwen

• Oefeningen die bijdragen aan verandering in het dagelijks leven

Relatietherapie vraagt moed. Het kan intens zijn, omdat oude pijn, teleurstelling of wantrouwen wordt aangeraakt. Juist in het zorgvuldig onderzoeken daarvan ontstaat de mogelijkheid tot herstel.

Voor wie is relatietherapie geschikt?

Relatietherapie kan helpend zijn bij:

• Terugkerende ruzies

• Moeizame communicatie

• Wantrouwen na ontrouw

• Emotionele verwijdering

• Verschillen in seksuele behoeften

• Spanningen rond zwangerschap of ouderschap

• Invloed van rouw, trauma of depressie

• Twijfel over doorgaan of uit elkaar gaan

Zolang er bereidheid is om samen te onderzoeken, is er ruimte voor beweging.

Mijn werkwijze

In mijn werk combineer ik verschillende therapeutische kaders:

• Emotionally Focused Therapy (EFT), gericht op herstel van emotionele verbinding

• Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT), gericht op acceptatie en gedragsverandering

• Oplossingsgerichte therapie

• Narratieve therapie

Ik werk systemisch en hechtingsgericht, met aandacht voor generationele invloeden en voor zowel de interactie als de onderliggende emotionele processen.

Het doel

• Meer emotionele veiligheid en wederzijds begrip

• Escalaties tijdig herkennen en doorbreken

• Meer rust in de relatie

• Opnieuw verbondenheid ervaren

Soms leidt relatietherapie tot hernieuwde verbondenheid. Soms wordt duidelijk dat een respectvolle afronding van de relatie de meest passende stap is. In beide situaties staat professionele zorgvuldigheid voorop.

Gezins- en systeemtherapie

Verbinden wat vastloopt

Relaties vormen de basis van ons leven. Wanneer daar spanning,

afstand of terugkerende conflicten ontstaan, raakt dat vaak het hele gezin. Soms lopen gesprekken vast. Ze eindigen in stilte of in herhaling.

Afstand groeit, terwijl de behoefte aan verbinding juist groot is.

Gezins- en systeemtherapie richten zich niet op één persoon bij wie de klachten zichtbaar worden, maar op wat er tussen mensen gebeurt.

Niet de vraag “Wie heeft gelijk?” staat centraal, maar:

“Wat gebeurt er tussen ons en hoe houden we dit samen in stand?”

Door samen te vertragen en patronen zichtbaar te maken, ontstaat ruimte voor inzicht en verandering. In een rustige en veilige setting onderzoeken we hoe interacties zijn ontstaan en wat ze in stand houdt.

Ik werk zorgvuldig, met aandacht voor veiligheid, vertrouwen en gelijkwaardigheid. In therapie is ruimte voor ieders verhaal, ook wanneer perspectieven verschillen.

Wat is gezinstherapie?

Gezinstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het gezin als geheel of op belangrijke relaties binnen het gezin. Niet één individu staat centraal, maar de onderlinge relaties, communicatiepatronen en betekenissen die mensen samen creëren.

Bij ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies, ziekte, trauma, scheiding of psychische klachten kunnen patronen verharden. Er ontstaat escalatie, miscommunicatie of juist terugtrekking.

Gezinstherapie helpt deze patronen te begrijpen en te doorbreken. Het doel is niet om schuldigen aan te wijzen, maar om verbinding te herstellen.

Wat is systeemtherapie?

Systeemtherapie is het bredere theoretische kader waar gezinstherapie onder valt. Mensen worden gezien in hun context: partnerrelaties, gezin van herkomst, familie, werk, school en cultuur.

Gedrag krijgt betekenis in relatie tot anderen.

Boosheid, terugtrekken, controle of zwijgen hebben vaak een beschermende functie binnen een vastgelopen patroon. Onder deze reacties liggen gevoelens van kwetsbaarheid, angst, verdriet of een verlangen naar nabijheid.

Wanneer deze onderlaag zichtbaar en bespreekbaar wordt, ontstaat ruimte om anders met elkaar om te gaan. Ik help om die laag zorgvuldig te vertragen en woorden te geven.

Kijken naar wat er tussen jullie gebeurt

Systeemtherapie vertrekt vanuit een eenvoudige gedachte: mensen kunnen niet los van hun relaties worden begrepen. Gedrag staat niet op zichzelf.

Door samen te vertragen en interacties zorgvuldig te onderzoeken, ontstaat inzicht in:

• terugkerende communicatiepatronen

• spanningen in rollen en verwachtingen

• loyaliteiten binnen en tussen generaties

• emoties die moeilijk uit te spreken zijn

• manieren waarop stress, ziekte of verlies doorwerken in relaties

Wanneer patronen zichtbaar worden, ontstaat ruimte om anders te reageren.

Belangrijke uitgangspunten Circulariteit

Conflicten ontstaan vaak in terugkerende patronen zoals aanval en terugtrekken, kritiek en stilte, controle en verzet. Reacties beïnvloeden en versterken elkaar. Wanneer de cirkel zichtbaar wordt, kan hij worden doorbroken.

Relaties als plek van herstel

Verandering vindt plaats in interactie. Wanneer één persoon anders leert reageren, beweegt

het hele systeem mee. In gesprekken vertragen we escalaties en oefenen we nieuwe manieren van contact.

Meervoudige perspectieven

Binnen een gezin bestaan meerdere waarheden. Ieder beleeft dezelfde situatie vanuit een eigen geschiedenis en gevoeligheid. Door ruimte te geven aan elk perspectief groeit wederzijds begrip.

Loyaliteit en verbondenheid

Familiebanden zijn diep verankerd. Loyaliteiten, zichtbaar en onzichtbaar, werken vaak generaties lang door. Thema’s als erkenning, verantwoordelijkheid en het recht op een eigen plek spelen regelmatig een rol in spanningen.

Binnen gezinnen nemen mensen vaak onbewust posities in om het evenwicht te bewaren. Soms betekent dit dat iemand meer verantwoordelijkheid draagt dan passend is voor zijn of haar rol.

Soms ontstaat er binnen gezinnen een verschuiving in rollen, waarbij een kind (onbewust) verantwoordelijkheden draagt die eigenlijk bij ouders horen. Dit wordt ook wel parentificatie genoemd.

Parentificatie

Een kind probeert bijvoorbeeld een ouder te ontlasten, conflicten te sussen of emotioneel voor een ouder te zorgen. Wat vaak begint vanuit liefde en loyaliteit, kan op langere termijn leiden tot overbelasting, schuldgevoelens of moeite om een eigen plek in te nemen.

Ook later in het leven kan dit zichtbaar blijven in terugkerende patronen, zoals:

• moeite met grenzen stellen
• een sterk verantwoordelijkheidsgevoel voor anderen
• het gevoel steeds voor de ander te moeten zorgen

In gezins- en systeemtherapie onderzoeken we dit soort rolverschuivingen zorgvuldig, zodat ieder gezinslid weer meer ruimte kan krijgen voor een positie die past bij zijn of haar leeftijd en rol.

Theoretische bedding

De werkwijze is geworteld in verschillende systemische stromingen. Afhankelijk van de hulpvraag worden deze geïntegreerd ingezet:

• Hechtingsgerichte systeemtherapie (EFT), gericht op het herstellen van emotionele veiligheid en verbinding

• Contextuele therapie, met aandacht voor loyaliteiten en familiegeschiedenis

• Structurele systeemtherapie, gericht op rollen, grenzen en posities binnen het gezin

• Narratieve invloeden, waarbij onderscheid wordt gemaakt tussen de persoon en het probleem

Wanneer kan dit helpend zijn?

Gezins- of systeemtherapie kan helpend zijn bij:

• terugkerende conflicten

• spanningen tussen ouders en kinderen

• problemen in de puberteit of jongvolwassenheid

• scheiding of samengestelde gezinnen

• ziekte, trauma of verlies

• loyaliteitsconflicten

• identiteitsvragen

• psychische klachten van één gezinslid die invloed hebben op het geheel

• escalatie- of terugtrekpatronen

• het gevoel elkaar kwijt te raken

• wanneer gesprekken steeds vastlopen

Hoe werkt het in de praktijk?

Afhankelijk van de hulpvraag worden meerdere betrokkenen uitgenodigd. Soms is het hele gezin aanwezig, soms werken we in deelgesprekken.

In de gesprekken worden interactiepatronen zichtbaar gemaakt, emoties vertraagd en verdiept, onderliggende behoeften benoemd en nieuwe manieren van reageren geoefend.

De focus ligt op veiligheid, respect en gelijkwaardigheid. Een plek van rust en overzicht waar iedereen mag aanschuiven en gehoord wordt. Ik bewaak het tempo en zorg dat ieder voldoende ruimte ervaart om zich uit te spreken.

Wat is het doel?

Het doel is niet om iemand te veranderen of te repareren.

Het doel is om patronen te begrijpen, emoties beter te reguleren, communicatie te verdiepen, veiligheid te herstellen, posities te verzachten en verbinding te versterken.

Wanneer mensen meer vertrouwen ervaren in het contact, ontstaat ruimte voor herstel en beweging.

Gezins- en systeemtherapie bieden ruimte om stil te staan bij wat er tussen mensen gebeurt. Verandering begint vaak niet met overtuigen, maar met anders leren luisteren naar elkaar.

Tasmanië, december 2025

Individuele therapie

Herstellen van de relatie met jezelf

Soms raak je uit balans. Gedachten blijven zich herhalen, je loopt vast in patronen of wat eerst vanzelf ging kost meer moeite. Ook relaties kunnen onder druk komen te staan. Iedereen kent periodes van twijfel, verlies of strijd – dat hoort bij het leven. Maar wanneer dit langer aanhoudt, je dagelijks functioneren beïnvloedt en je relaties eronder lijden, is het belangrijk om hierbij stil te staan.

Individuele therapie kan dan een waardevolle stap zijn richting herstel en persoonlijke groei.

Individuele EFT richt zich niet op wat er ‘mis’ is, maar op wat er in jou gebeurt en hoe je daarmee omgaat. Niet de vraag “Waarom lukt het mij niet?” staat centraal, maar: “Wat speelt er en wat doe ik daarmee?”

Door te vertragen en dit zorgvuldig te onderzoeken, ga je beter voelen wat er in je gebeurt en ontstaat er ruimte voor verandering. We werken aan het versterken van je zelfbeeld en het vergroten van zelfacceptatie. Zo ontstaat meer mildheid, respect en waardering voor jezelf.

Wat is individuele EFT?

Individuele EFT (EFIT), ontwikkeld door Sue Johnson, is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm, gebaseerd op emoties en hechting.

EFIT gaat ervan uit dat mensen behoefte hebben aan verbondenheid – met anderen én met zichzelf. Wanneer deze verbondenheid onder druk staat, bijvoorbeeld door verlies, afwijzing of langdurige stress, kunnen klachten ontstaan.

Klachten worden gezien als signalen van onderliggende processen. Angst, perfectionisme of terugtrekking zijn vaak manieren om met spanning of kwetsbaarheid om te gaan.

In therapie kijken we naar deze patronen en wat daaronder ligt. Ervaringen uit je jeugd spelen hierin vaak een rol en beïnvloeden hoe je je voelt en hoe je relaties aangaat.

Hoe werkt EFIT?

EFIT is ervaringsgericht. We onderzoeken wat er in het moment gebeurt: patronen, reacties en manieren van omgaan met spanning.

Door te vertragen wordt zichtbaar wat er onder de oppervlakte speelt. Dit maakt het mogelijk om anders met reacties om te gaan en nieuwe ervaringen op te doen. Hierdoor verliezen oude patronen hun vanzelfsprekendheid en ontstaat er ruimte om anders te reageren. Verandering ontstaat niet alleen door inzicht, maar ook door hoe je jezelf vanbinnen leert ervaren.

We brengen in kaart:

• welke patronen zich herhalen

• hoe je jezelf beschermt

• welke invloed eerdere ervaringen hebben

• je copingstijl en afweermechanismen

Daarnaast kijken we naar wat je misschien vermijdt en wat je wilt veranderen.

Belangrijke uitgangspunten

Binnen EFIT worden emoties gezien als informatie: ze laten zien wat er speelt en wat nodig is. Gedrag dat nu vastzet, wordt begrepen als een vorm van bescherming die ooit functioneel was. Door dit te onderzoeken ontstaat ruimte voor verandering.

Corrigerende emotionele ervaringen spelen hierbij een centrale rol. Ze maken het mogelijk om oude pijn en overtuigingen te herzien en een steviger innerlijk fundament te ontwikkelen.

Theoretische bedding

Individuele EFT is gebaseerd op hechtingstheorie van John Bowlby, emotiegerichte therapie en ervaringsgerichte psychotherapie.

In mijn werkwijze combineer ik EFIT, waar passend, met systeemtherapeutische en psychosociale inzichten, afgestemd op jouw hulpvraag en behoeften.

Wanneer kan dit helpend zijn?

Individuele therapie kan helpend zijn wanneer je bijvoorbeeld:

• steeds tegen dezelfde patronen aanloopt

• je regelmatig eenzaam of verlaten voelt

• last hebt van intense of verwarrende emoties

• worstelt met onzekerheid of faalangst

• een negatief zelfbeeld ervaart

• merkt dat eerdere ervaringen blijven doorwerken

• in relaties steeds hetzelfde tegenkomt

• moeite hebt met het aangaan van een partnerrelatie

• vastloopt in werk of sociale contacten

In de therapie ontstaat ruimte om deze patronen van binnenuit te begrijpen en stap voor stap te doorbreken.

Hoe werkt het in de praktijk?

In gesprekken onderzoeken we:

• de klachten waar je tegenaan loopt

• je communicatiepatronen

• onderliggende emoties en behoeften

• wat je belemmert en wat je wilt veranderen

We kijken naar hoe deze zijn ontstaan en hoe je er anders mee om kunt gaan.

De focus ligt op vertragen, verdiepen en daadwerkelijk veranderen: niet alleen begrijpen, maar ook anders ervaren.

Doel van de therapie

Het doel is dat je:

• jezelf beter begrijpt

• je emoties beter leert herkennen en reguleren

• anders leert omgaan met spanning en kwetsbaarheid

• oude patronen doorbreekt

• meer in contact komt met jezelf in het hier en nu

Hierdoor ontstaat meer balans vanbinnen en werkt dit door in je relaties en dagelijks leven.

Individuele EFT helpt je om te begrijpen wat er in je speelt en maakt van daaruit duurzame verandering mogelijk.